乾燥肌

20度以下になると、肌は寒さを感じ、それ以下になるとどんどん肌が乾燥してきます。外に出れば風が加わってさらに乾燥です。体はホカホカさせたいし肌はシットリさせたいですね。
ホカホカには温まる入浴に工夫、ミント入りオリーブの湯とかマコモ粉末の湯が良く温まります。
わたしは1年中マコモを飲んでいるのですが11月には入って寒さを感じて直ぐから1日2回は飲んでます。
足の冷えはあまり感じませんし、坐骨神経痛も持っていますが、痛いことはまれになっています。
肌には風呂上りに化粧水とオリーブバージンオイルのたっぷりで顔だけでなく手足もおしりも腰にもマッサージして付けます。
乾燥した肌にはスーと浸透していきます。それから寝ますと安眠できます。朝までに足が冷たくなるという人も解消です。

11月12日