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| ※その他五臓六腑に虚(弱い)実(働きすぎ)により異なります。詳しくはご相談ください。 |
| 食べものと、私たちのからだ 食事と運動と休養・・・ 私たちの健康をささえる3つの柱です。なかでも、1日3度おつきあいする食事は大切で、病人や半健康人、肥満体質の多くは、食生活のゆがみが原因だといわれています。 私たちは、生まれたときから自然治癒能力が備わっていてそのはたらきが強ければ病気にかかったり半健康にならず、万一かかっても自然治癒力が病気の勢いを上廻った状態から快方に向かいます。 私たちは日常生活において、この自然治癒力を高めることによって健康的な生活を送ることができるのです。昔から「医食同源」という諺があるように、私たちの身を養い自然治癒力を高める食物は自然界にたくさんあります。中国の有名な古典の中にも、体のはたらきを高め健康を生みだす食べ物を五色の別に分けたり、五味の別に分けています。1例をあげてみますと、「青い食べ物は、肝臓や胆のうに栄養を与え、また、酸味は、肝臓や胆のうのはたらきを高める」とあります。このように自然の食物をできるだけバランスよく食べることが健康への一番の近道です。 |
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| この図でご自分の弱い所、病気のある場所を確認して、 上の食事表で同じ場所の野菜を基本に、積極的に摂取してください。 |
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| お心当たりの方は、是非一度ご相談ください。 |
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